よもぎ蒸しの過ごし方
セラピストのいとうです。
今日はよもぎ蒸し中の過ごし方についてお話します😌
〔温浴中のポイント〕
🌿水分をしっかり摂る
🌿蒸気が強く股間が熱く感じる場合は無理をしない
クッションをずらし、穴を塞ぐようにして温度を調整していただけます。
🌿座り方は色々
足を挙げたり、伸ばしたり。
三角座りやあぐらをかくこともできます。
壁にもたれるのも有りです🙆♀️
🌿スマホは置いてゆっくり過ごす
まるで瞑想をするかのように、今ありのままを感じてください。
照明も落としているので
安心してゆっくりお過ごしいただけます😊
じんわりと温かい蒸気に包まれ心も身体も緩みます😌
その後のフェイシャルやボディで
「いつも以上に深く落ちていく」感覚を
ご実感ください🍀
